1、用刀背拍断鸡胸肉的筋，但是不要用力过猛，撒上适量黑胡椒粉和盐，涂抹均匀，腌15分钟钱砀渝测（可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里）
3、取一片吐司，放上一片芝士
5、放上洗好的苦苣
7、做好了快来试试吧
