1-3岁宝宝睡眠时间和规律

随着孩子的成长，睡眠的总时长会变短，但不变的是，睡眠是孩子生活中必不可少的一部分。1岁以后的孩子，睡眠相对更加规律了，不过家长也不要掉以轻心，了解孩子的睡眠规律，帮助孩子形成良好的作息，不仅有利于身体健康，更是大脑发育的基石。

2、宝宝2岁的时候（睡眠时间12个小时左右）此时的宝宝是属于比较好动的类型，已经学会了走路，开始会说话了，对于外界的很多事物都有着好奇心，白天宝宝可能会更专注于玩。然而为了保证孩子的睡眠时间，建议安排宝宝午睡，白天睡眠2-3个小时最好，晚上的时候，妈妈们还要哄着宝宝早点休息。

不同阶段的宝宝睡眠规律不同！

1、15个月每天保证孩子有一到两次的小睡！12个月大的宝宝82%会有两次小睡，而17%的宝宝只在下午睡一觉，到了15个月的时候43%的宝宝还需要两次小睡，而56%的宝宝只需要下午不上一觉。

3、36个月重新安排孩子的午睡！在24个月大的时候，只有5%的孩子还需要2次小睡，95%的孩子之需要睡个午觉就醒了。到了36个月大的时候，再也没有孩子需要在白天睡两觉了。大多数2-3岁的孩子平均午睡时间为2个小时，但不代表一定要睡满2个小时的午睡，时间长一点短一点都是正常的。