如何健康科学增重增肥

2024-10-18 21:48:17

1、饮食方面，少食多餐，但不要增加每餐的饭量。

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3、保证高质量的睡眠，关注口腔健康。

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5、补充适量的维生素及微量元素或服用一些调节脾胃的中成药。

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