1、转移注意力，不要总顾及考试的后果。听听自己喜欢的音乐、歌曲，做一做自己以往的体育运动。
3、坐下来进行深呼吸，以调整情绪。
5、考试前可以吃一些水果，像：苹果、梨子、香蕉等等，因为水果可以缓解人大脑紧张情绪。
