如何纠正不良生活方式(体育理论)

1、影响人们健康的环境因素可分为自然环境和社会环境两个方面，但如今影响人们的健康，多半是不良行为习惯而造成的，大部分人都存在亚健康状态。

3、影响健康六种不良生活习惯是：不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、不洁性行为、生活没有规律

5、积极的休息和充足的睡眠，早睡早起，睡眠不少于六小时，，最晚十一点睡，十一点过后是我们身体功能代谢和器官的休息。

7、多运动，运动很重要，在运动过程中我们可以通过汗液排毒，也能给心理带来解压，保持标准体重，不能过度减肥，保持一个良好的心态，增强抵抗力，这样才能让我们身体健康。