生气了八种消气方法

1、看笑话生气的时候可以在网上看一些搞笑的段子，或者一些有趣的综艺，让它们来抵消不开心的情绪。

3、散心生气的时候，可以去风景好的地方散散心，看看世界的美好之处。

5、购物生气的时候可以给自己买平时想要但舍不得买的东西，获得喜爱的物品可以消解自己愤怒的情绪，以嚼秒躞句达到安慰自己的作用。

7、运动生气的时候可以去附近的操场或者公园跑跑步，运动的过程会刺激多巴胺的分泌，从而消解自己的情绪。