工作压力大，如何调整自己的状态

1、下班之后，一定不把工作的事情带回家里来做。这点一定要记得，因为家里本来就是用来休息，还有和家人沟通的场所。把工作带回家里，只会让自己变得越来越烦躁。

3、在公司上班的时候，会遇到一些让自己很尴尬或者让自己很没有面子的事情。晚上下班回到家里后，记得好好洗一下澡，然后把这些事情放在心里的深处，不要去想。如果还是讵畿缤耒会想起，就告诉自己不要去想。这种自我暗示，是很有用的。

5、长期因为工作压力大，自己的状态很不好的人，需要重新考虑一下自己现在的工作是不是适合自己。这里需要说一下，并不是工资高的工作就适合自己。这个观念，一定要纠正过来。