新手羽毛球训练注意事项

1、工欲善其事必先利其器，打羽毛球首先要有自己的运动器械，新手建议线用磅数不要太高的。18到22磅的羽毛球都可以。磅数太高羽毛球方向和球拍的力度控制难度会变高。

3、羽毛球排的选择。羽毛器排新手可以用铁质的羽毛球拍。铁质的球拍手感略沉重，可以使新手获得挥拍的“手感”，使新手能够更快的掌握挥拍的姿势。熟练之后可以选用碳素球拍。

5、羽毛球拍握法。根据个人的拿拍习惯，左右手哪个合适用哪个，手拍缠防滑手胶，手四指握手柄收紧然后大拇指侧按手柄侧面，用大臂带动小臂挥拍运动，而不是单独用手腕发力。

7、羽毛球新手挥拍时一定要握紧手拍，适当发力，观察队友位置，戴好护腕、护膝等，不要因个人观察不够而伤及自己和他人。