1、 白花菜属于典型的绿叶菜，而绿叶菜一个很显著的特点，那就是含钙量非常丰富，白花菜也不例外（每100g白花菜中含有202mg的钙元素）！ 钙元素不仅仅是促愉桴狁焕进人体发育生长和骨骼成长的重要元素，还可以有效地预防牙齿松动和骨质疏松！ 因此，想补充钙元素的朋友们可以多吃白花菜来达到目的！
5、 白花菜中含有大量的植物纤维，其能有效地促进人体的肠道运动！因此，患有肠道疾病和便秘的人群可以经常吃白花菜来缓解症状！
