菠菜馅饼的做法

1、面粉用开水烫二分之一用筷子把所有面粉搅拌成絮状晾至不烫手少添加适量清水活成面团醒至20分钟

3、准备原材料菠菜焯水后放入冷水过凉再沥干水份、泡发好的木耳，胡萝卜去皮、鸡蛋、磷虾备用

5、鸡蛋炒至七分熟铲成小粒

7、放入调味料盐、味精、油、香油拌匀入味

9、按照包包子的做法包好再用双手轻轻压扁不要用力过猛哦

11、一面煎制成金黄色再翻过来煎另外一面两面都是金黄色即可

13、搭配鸡蛋、米糊、水果c、小菜就是标配营养早餐