如何增强毅力

1、衡量你的目标，别制定不切实际的目标。有时候缺乏毅力是因为目标不符合实际。

3、设定完成小目标的期限。

5、要是你缺乏毅力，你应该找到原因，肯定有原因。找到阻碍你的原因是很重要的一步。发现问题，才能修正。因为害怕失败？不安感阻碍了你的尝试？要做的事情太多？这是正常的，要努力一步步完成。

7、强调目标的重要性，设想一下达成目标能带来的好处。不能因为难就放弃。困难不是放弃的借口。

9、一旦开始做，就要坚持。不要放弃。只和自己竞争，做你真心想做的事。当然，在自己成功的同时能满足他人需要也很重要。每分每秒都是实现目标的机遇。

11、寻求他人的帮助。有朋友相助更容易成功。自己决定想做的事，但不排斥他人的帮助，这样双方都能变得更强。

13、写日记，记录一路上的进步，在你低落的时候激励自己。