1、不暴饮暴食，合理饮食不能一时兴起大鱼大肉的吃，多吃素菜，合理饮食！
2、作息正常，不睡懒觉不能因为放假，就让自己的习惯放假，早睡早起，保持好的习惯！
4、看书学习，转移饮食注意力做些其他的事情可以很好的转移饮食的注意力！
