如何让肌肤滋润又有光泽

1、第一点，大家常说睡美容觉，睡眠是皮肤修护保养的最佳方式，自己亲测在11点之前睡觉，比在11点之后睡觉皮肤明显滋润度更强，皮肤更饱满，眼周皮肤也更滋润，之前也看到有外媒用睡满8个小时和只睡6小时的同一个人的相片做对比，明显睡得少的人更憔悴，皮肤更暗哑干燥，看上去精神状态更差。

3、第三点，就是运动了，现在健身很流行，在保持身材的同时，很多女孩子当然更希望自己的面部气色更佳。运动能够促进血液循环，使皮肤的新陈代谢更旺盛，皮肤好就是很自然的事了。每天根据自己的时间安排，运动半个小时左右就差不多了，室内室外都可以，踢踢腿，走走路，跑跑步等根据自己的个人爱好选择，时间长短也是。

5、总而言之，只要保证睡眠，饮食合理，适量运动，如果还有一份不错的心情，你会发现你收获的不只是皮肤的滋润光泽，还会有合适的身材，快乐的心情。这就是我的一点总结，希望能帮到朋友，或许你有更好的方法，可以向你们取经哦！