1、 百合：可清新安神、消除疲劳、润燥止咳。
3、 海带：能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果。
5、 桃、杏：可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠。
7、 荠菜：味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿。
