对人体有益的饮料

1、增长肌肉：牛奶牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（具备所有人体必需的氨基酸）有助于肌肉生长。

3、伤风感冒：哚射遢痂柠檬蜂蜜茶伤风感冒时喝柠檬蜂蜜茶能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。

5、便秘：芦荟汁芦荟具有润肠通便的作用。

7、助消化：薄荷茶薄荷茶有缓解油腻，帮助消化的作用。

9、腹胀：小苏打水将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。