自制红烧鱼面筋
1、在葱姜里放入3-5勺的水，用手挤出汁，过滤备用。
3、鱼肉和葱姜水一起放入打汁机中，搅成鱼泥。
5、搅拌好的鱼泥放冰箱冷藏一个小时。
7、茄子切成长条，油炸至变软。
9、爆香蒜蓉和青红椒下鱼面筋，西兰花，茄子煸炒至出香。耗油勾芡即可。勾芡（耗油 老抽 糖 生水粉）
1、在葱姜里放入3-5勺的水，用手挤出汁，过滤备用。
3、鱼肉和葱姜水一起放入打汁机中，搅成鱼泥。
5、搅拌好的鱼泥放冰箱冷藏一个小时。
7、茄子切成长条，油炸至变软。
9、爆香蒜蓉和青红椒下鱼面筋，西兰花，茄子煸炒至出香。耗油勾芡即可。勾芡（耗油 老抽 糖 生水粉）