3个口香糖减肥误区

1、口香糖咀嚼动作能瘦脸：面部最容易堆积脂肪的是轮廓边缘和面颊部分，面部缺乏运动是导致发胖的主要原因，通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效。但咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。过度用力会让面部肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。

3、饥饿时嚼口香糖饱腹：MM们都知道想要感觉饱腹除了填饱肚子，最重要的是让大脑感觉到你吃饱了，这样大脑才会停止释放饥饿信息。嘴部的咀嚼动作尽管能伪造一种吃东西的表象，但大脑会认为你是正在吃东西。如果你一天食用口香糖不超过2粒，并且每次拒绝不超过10分钟，这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但是长时间拒绝会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。并且大量的糖分还会在饥饿的时候被人体快速吸收，热量颇高一样会引发肥胖。