如何做到保护视力

1、多做眼保健操，眼保健操可以缓解眼睛疲劳，起到保护视力的作用。

3、避免在强光下看书，强烈的光线会刺痛人的眼睛，而如果光线太弱的话，又会导致书的字体无法看清。

5、不要在光线黑暗的情况下，玩手机，这样对眼睛的伤害最大。

7、注意饮食，多吃些明目的食物，如动物肝脏，和带红色果皮的食物和蔬菜。