失眠的症状有哪些

　　沾着枕头就着，一觉睡到自然醒是每个人的基本需求，然而随着社会压力的增大，失眠症找上了越来越多的人。失眠症作为一种常见病症，对人的日常生活质量有较大影响，有时它还是神经衰弱、抑郁症等精神类疾病的前兆。

2、　　2、白天晚上颠倒。一些患者在白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、　　4、睡眠质量差，很多的患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

失眠怎么办？负氧离子受到热捧

1、　　失眠了怎么办?很多人的第一选择是服食安眠药。但与大多数人不同，现在越来越多的人在失眠之后开始追嫫绑臾潜求自然疗法，这也造成了负氧离子被一度热捧。为什么他们开始追求这种看不见摸不着的自然因子?　　负氧离子是健康大气的重要组成部分，它又被称为“空气维生素”，科学研究表明，负氧离子，尤其是更容易透过血脑屏障被人体吸收利用的小粒径负氧离子，能够通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，让内分泌及神经系统产生明显的生理变化，自主神经高级中枢和植物神经得到充分调节，从而有效改善大脑皮层的功能，放松神经、消除疲劳，内分泌和神经系统功能正常了，失眠自然烟消云散。作为一种自然因子，它不仅标本兼治，而且不会对胃肠以及神经造成任何刺激作用，更安全，这也是它被称为“益眠因子”的根本原因所在。　　目前，利用人工技术也可以生成生态级负氧离子，采用的负离子转换器和纳子富勒烯释放器两项技术，没有风机外吹，轻松在居室空间内营造出等同于大自然的生态负氧离子森林浴环境。没有噪音，没有身体接触，在安安静静中呼吸，在自然中攻克失眠难关。