怎样喝出健康水

1、 早晨，起床第一件事去喝一杯温淡盐水，排除体内堆积的毒素和代谢物。受不了淡盐水的，也可以喝温白开水。

3、 糖尿病、肾性疾病、高血压等病人，要每天控制喝水以及液体进入量，否则导致下肢水肿。

5、 尽量少喝桶装水（纯净水），因为纯净水里面含有防腐剂，喝多了会导致一系列疾病。