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三种气功养生方法
2024-10-19 12:04:27
1、意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。
3、意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。
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