简单易学瘦腿瑜伽动作打造魅力长腿

2024-11-27 02:57:51

1、坐在凳子上，双手往后撑着，身体略微向后倾。

简单易学瘦腿瑜伽动作打造魅力长腿

3、调整呼吸，将腿慢慢放平，停留数秒。

简单易学瘦腿瑜伽动作打造魅力长腿

5、十指交错，置于脑后，右脚踮起，上身向右侧拉伸。复位，左右交替运动。

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