如何调整生物钟 怎样调整生物钟

2024-10-26 06:26:40

1、都市生活,纷繁芜杂,很多人的身体生物钟都被打乱了,那该如何调整呢?

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3、泡脚是必备的技能,在夜晚睡前用温水泡脚,要保持水温,泡15分钟左右

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5、再有就是调整饮食习惯,一日三餐必不可缺,而且还要吃好

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