养胃粥的做法，食疗养生

养胃粥故名思议是养胃，养胃粥其实很多都是放相关养胃的食材进去一起煮，这样就能达到养胃的作用。养胃粥的几个品种：

山药莲子粥

1、材料：山药少量切碎，莲子少量，粳米100克左右。做法：把上面食材放进去慢火熬。主要的养胃功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。

3、南瓜大小米粥材料：南瓜450克，小米100克，大米150克，冰糖5粒做法：把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

5、食疗养胃目前比较新的食谱：现在养蹭汗芗槛胃暖胃比较常见的就是喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是以丁香叶制成的，丁香叶是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止湛何蛟便呕、止呃之功.丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。丁香能减轻上呼吸道感染症状，并可净化空气，利用扩香器及呼吸可增加身体的抗菌能力。丁香叶总黄酮有极强的抑菌作用，丁香叶中含有的丁香油酚，可抑制幽门螺旋杆菌对养胃健胃效果很好。日常取3到5克稀健丁香茶冲泡，长期喝对养胃帮助大。