1、平时饮食规律性是调节肠胃很重要的因素，一定要三餐准时照吃，必要时少食多餐也有养胃的作用。
3、少吃对胃刺激性大的食品，一些刺激性大的酒精也要少碰，酒精会对胃壁产生刺激，从而导致胃炎发生。
5、要吃适当数量的蔬菜和水果
