什么水果对皮肤有好处

1、蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮筻框盎褴肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。

3、石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。

5、猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

7、西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。