牛油果的功效与作用有哪些

1、抗衰老，牛油果是能够起到抗衰老的效果，因为这种食物中含有大量的维生素e能够有效的防止色斑，让皮肤充满弹性。

3、补充营养，牛油果含有蛋白质，钙元素，还有钾元玟姑岭箫素以及多种类型的维生素，如果是身体虚弱的人可以适量的吃点牛油果。可以为人体补充营养。

5、抗抑郁，这种食物中是含有氨基酸，心情不好的时候吃点牛油果，心情会变得比较好，可以调节情绪。

7、减肥瘦身，这种食物是能够起到减肥瘦身的效果，增强保护感，可以为人体补充不饱和的脂肪酸。