在家做什么运动瘦身

1、吻枕膝卧撑　　器材：枕头　　目标功效区：肱三头肌和胸肌　　A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。　　B：尽可能慢地弯曲双肘，躯干压低，直至你的嘴亲吻枕头。随着时间的推移，你往下俯卧的速度应越来越慢。两个局部运动瘦身练习

4、这些都是可以在家做的有效运动，但要想更好的瘦身，还需在饮食上注意。你可以在家闲着时来杯美颜瘦身的细体茶。它能减少脂肪的堆积，让你在更加有效瘦身的同时还美颜，是你闲暇时间打发时间的最佳选择。