如何练瑜伽可以提高关节灵活性

2024-10-12 03:18:56

1、双腿并拢，手放在髋骨的位置，保持骨盆中立位。

如何练瑜伽可以提高关节灵活性

3、臀肌扩张向后往下蹲低，伸展身体。

如何练瑜伽可以提高关节灵活性

5、髋骨稳定，臀肌扩张往后向下蹲低。

如何练瑜伽可以提高关节灵活性

7、肘关节尽量远离身体，眼睛看向手指尖的延长线。

如何练瑜伽可以提高关节灵活性

相关推荐

如何照顾和平百合？

四招搞定婆婆

动手制作乐器，让你每时每刻享受听觉盛宴！

智慧药店管理系统方案建设

四月天气和且清是哪首词中的

猜你喜欢

猜你喜欢