如何消除缓解生活压力和工作压力

1、第一个方法就是要远离那些正能量爆棚的人，因为真正正能量的产生都是伴随着负能量的摩擦。

3、第三个方法就是压力伴随着幸福的过程，所以不要把压力视为敌人，而应该视为朋友。

5、第五个方法就是要大胆地迎接和欢迎压力的到来，有压力说明你还是有价值的，压力还能促进体内激素的分泌，增加你参与社交活动的情绪和冲动，研究表明，参与健康社交活动越多的人，越长寿。所以不要认为压力一直是有害的。