如何处理好饮食营养与卫生的关系

1、饮食——健康吃饭要吃7分饱，如果实在饿10分也可以，但吃太饱会对肠胃造成负担。

3、食物——营养比例1、适量吃肉（蛋鸡鸭鱼等肉类）；2、多吃蔬菜（绿、红、黄等颜色的蔬菜）和水果。

5、卫生——食物煮熟食物煮熟再吃可通常更加健康，特别是一些肉类，同时蔬菜也不宜生吃最好煮熟再吃。