女孩子发育怎么吃好

2024-10-11 23:57:19

1、奶制品,具有丰富的蛋白质和钙物质,可以促进骨骼的发育以及促进胸部的发育,如牛奶等。

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3、坚果类,吃坚果类食物时要连皮一起吃,杏仁、花生等。

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5、温馨提示:营养均衡是很重要的,营养过剩容易发胖,营养不良影响发育。

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