1、西兰花。西兰花可以防止白内障，而且对眼睛都近视很有好处
3、鸡蛋。鸡蛋的蛋黄含有丰富的叶黄素和玉米黄素，具有抗氧化的作用可以保护眼睛
5、菊花枸杞茶。大家都知道枸杞有明目的效果，还可以缓解疲劳，缓解视力模糊的功效
