烦恼来了，我们该怎么办

1、绝对不能消沉。 天下没有过不去的坎，只要我们能够在烦恼面前咬咬牙，挺一下，过了这个坎，前途一片光明。那么，我们怎么让自己在烦恼面前不消沉呢？那就是带着想象力往前看，眺望自己未来，未来总是充满着未知，如果我们想象着未来的美好，那么我们就会感觉全身充满了正能量，当你看到一个充满光明与希望的未来时，那种对走向未来的渴望就会让你走出消沉。

3、释放压力。经过了烦恼的碾压，我们已疲惫不堪，如果即刻去骈禄笫杳解决烦恼是不太现实的，而且效率也不高，所以，把那张纸先放一边，我们需要放松。放松的菱诎逭幂方式有很多而我首推听音乐与散步。我们应该选取一些比较抒情的，或比较唯美的音乐来放松，这时我不主张听些比较强劲的歌曲，不过具体的还得因人而异。还有就是散步，散步能让你接触大自然即外面的世界，在你心烦之时，优美的风景，空旷的环境往往会让你的心境也逐渐变得开阔明朗。

5、最后，也是最必要的一点，解决烦恼。既然把状态调整过来了，该面对的还是要面对，其实这时你已经有足够的信心与勇气解决它了，就按照那张表来，你会发现，之前困扰你的那些事情也不是那么的不可解决了。