溜冰场轮滑跳起练习过程

1、还是那句话，任何户外运动一般都是以热身运动开始的，溜冰也不例外哦，首先自己熟练跟热身，自己要先活动开，特别是场地哦，这时就是大家常说的找感觉，没有感觉就是再好的教练来帮你也是无用功哦，如果你要是感觉可以就穿上双排轮滑鞋开始吧：

3、还有一个练习好灵活度的方法，就是跟你的同伴一起，相信大家玩肯定不止一个人吧，一般去溜冰场都是成群结队，嘿嘿，有同伴在干啥事都很方便了哦，不仅增进感情，而且给自己以勇气，让自己可以放开的滑哦，我自己当时就是叫的我们班长哦，看照片 嘿嘿：

5、好吧，高潮点来了哦，那就是凤凰涅槃，起跳哦，刚开始的时候一定要先自己小小的尝试下小跳下哦，控制好身体重心，始终在自己中间，不要失去平衡自己仰过去哦，这个很重要，另外就是一定要找个空地，防止其他人干扰你哦，好吧我自己先上图：