怎样拓宽兴趣爱好来调节情绪寻找更精彩的世界

1、读书是首要的。从书中可以知晓各种兴趣的介绍及玩法，经验。烂瘀佐栾这样增加了知识。同时也能陶冶情操，还能调整心情，白天看看小说，晚上一个看看散文、诗和词。可以把生活中寂寞的时间换成巨大的享受时刻。书像一个忠实的朋友，一个良好的导师，可爱的伴侣和一个耐心的安慰者。

3、听音乐是治疗心理疾病的有效方法。音乐能直接影响一个人的内在感情；能使一个人得到美的满足感；能诱发一个人的活动力；是非语言的沟通工具；有一定的构性和组织性；能帮助人宣泄内在的情绪；促进人际关系；

5、钓鱼是修身养性，防治疾病和增强体质最佳的运动方式。钓鱼讲究一个静字，耐心等待鱼儿上钩。钓鱼不仅可以让人忘却烦恼，放松身心。

7、画画书法也是不错的爱好。沉浸于那洒满墨香的氛围之中，你的心胸会顿觉舒畅，感受艺术之美的同时也感受生命之美，生活中的一切不快便会不放自下。