1、侧卧睡姿。睡觉的时候保持侧卧睡的睡姿，可以减少浮肿。
3、不要长时间保持一个姿势。平时巡綮碣褂或坐或站，尽量交替进行，不要总是坐着或者站着，坐着的时候可以将脚放在小凳子上，促进血流通畅。
5、运动。孕期保持适当运动对妈妈和胎儿都是很好的，可以散步。
