1、晚上睡觉之前用热水冲下脚，会让自己的脚变得暖和一点。
3、晚上睡觉的时候躺平睡，不要缩脚，这样半夜的时候脚一伸，会感觉非常的冷。
5、睡觉之前可以放一只暖手袋到被窝里面，被窝里面本身温度比较的高，暖手袋也不会马上变凉。
