我应该在怀孕期间吃多少卡路里

1、我应该在孕中期和孕中期吃多少卡路里？在孕中期和孕中期，平均卡路里摄入量通常约为2000卡路里。然而，你可能会发现你比平常更饿，所以要确保你喝足够的液体和全天吃平衡膳食，以避免零食之间的脂肪和含糖食物。

3、搞清楚自己的卡路里摄入量怀孕时需要的卡路里数量取决于您的身高，体重指数（BMI），以及您的积极骂宙逃慈性和燃烧卡路里的效率。有许多应用程序和在线工具，能够估计你应该多少卡路里，吃，但做的最好的事情就是讲你的助产士谁就能为您提供建议有关管理在孕期体重。

5、欲了解更多有关均衡饮食的信息，请阅读我们的指南，以坚持怀孕期间的健康饮食。如果您在妊娠期间发生妊娠糖尿病，助产士或医生会建议您应该食用的卡路里量和食物量，以帮助管理血液中的糖水平。