有时总是感觉不顺心到想哭怎么办

1、很多学者都认为人在遇到不顺心的事的时候，一定要发泄出来，这样才能对身体没有伤害，同时也要掌握好发泄的方法。

3、另外就是运动，这是有百利而无腻害，很多运动都是能有效的抵抗抑郁，同时还能增强免疫力，是内心坚强起来。

5、学会幽默，幽默人你会发现，一般都是比较乐观的，因为幽默需要的是一种特殊的情绪表现，才能给氛围变得轻松起来。

7、很多时候和事情，我们追究着不放反而容易越来越烦恼，如果学着放一放，暂且接纳，你会发现事情也就这么过去了。