黑芝麻怎么吃最好吃

1、 黑芝麻磨成粉吃。黑芝麻熟吃不易伤胃。芝麻中含有健康的植物油，含有优质的蛋白质，矿物质含量十分高，熟吃效果更好。可煮些芝麻汤喝，补充肾脏，强身健体。

3、黑芝麻核桃粥。黑芝麻适量，核桃仁适量，捣碎后加入适量的大米，可以滋阴补肾。选择用清水煮沸，加入黑芝麻，核桃仁，大米，煮沸10分钟左右，熬成粥。

5、 黑芝麻小米粥。将黑芝麻清洗干净，晒干炒熟。每天晚上服用即可。黑芝麻粥还可调节人体便秘问题。选择用小米粥加入适量的黑芝麻，也可起到养胃的效果。

7、春夏两季服用黑芝麻粥，一般选择每天喝一小杯即可。可选择把黑芝麻用清水淘两遍左陴查哉厥右，将花生，薏米，黑芝麻倒入豆浆机中搅拌均匀，可搅拌成芝麻粥。夏季天气炎热，大家湿气重，配合薏米更有益于健康。