和西米搭配食材的营养作用好处忌吃不宜食用人群

1、西米与木瓜适宜搭配食用，西米晶莹脍羚蒲锅剔透，口感好，食用西米能使皮肤恢复天然润泽。木瓜富含多种营养元素，营养价值很高，尤其对女性特别有好处。二者搭配食用有丰胸美容的功效。

3、西米与莲子适宜搭配食用，二者煮粥食用有补脾益气的功效，适宜一切体虚的人。

5、西米忌生食用，切记西米不可生食，生食有毒，应煮熟或蒸熟食用。