科学坐月子的注意事项

1、新妈妈们分娩后要卧床休息，但是不能一直不下床。适当走动或运动有利于身体恢复，子宫康复，促进恶露的排出，还能缓解产后压力防止栓塞。但注意不能运动减肥。

3、坐月子期间新妈妈要注意刷牙以及口腔卫生，防止加重孕期遗留的妊娠性牙龈炎。如果新妈妈不按时刷牙、漱口容易产生龋齿。月子里新妈妈可以用月子牙刷或漱口水。

5、坐月子期间新妈妈要学会科学饮食，根据身体健康状态而调整饮食结构，切氇监煜紊记不可大补，催乳补品也不能频繁摄入，还要注意有些补品不适合在哺乳期食用。老一辈因为那时候没有什么补充营养，只能每天吃大量鸡蛋。但是吃太多鸡蛋会增加胆固醇以及脂肪含量，造成营养过剩，不利于新妈妈身体恢复，不利于母乳喂养。