如何通过简单的方法检查自身健康情况

1、检查心脏和肺部疾病：让你的手指倒置J形并将指甲放在一起。如果空间形状像钻石，这意味着你的心脏和脉搏是完全健康的。

3、检查贫血的风险：拉下眼睑。如果你看到眼睛里的粉红色，一切都很好。如果您患有贫血，眼睑的颜色可能是浅粉红色甚至是黄色。

5、检查您的糖尿病风险：要参加此测试，您需要别人帮助。拿一支带有橡皮擦的铅笔，用铅笔的尖端然后用橡皮擦触摸你的函讳雍蛾脚和脚趾。如果您感觉不到完全的感觉，则意味着您脚上的神经末梢不能正常运作。小腿的敏感性可能是糖尿病警告指示器。

7、检查心血管疾病的风险：当嘴还在唱歌或在电话上交谈时，你将不得不爬上梯子（8-12步）。如果您感到心脏跳动并且呼吸良好，那意味着您的心血管系统和肺部可以控制身体活动。