睡午觉养生的好处

1、提高免疫力，其实很多人不喜欢睡午觉的原因是，午觉睡的时间比较短，其实午觉虽然是很短的，但是别小看了这十几分钟或者半小时，午觉是很有利于提高我们的免疫力。　　

3、降血压，随着上午的工作，尤其是工作压力大的人们来说，午睡时可以有助于降血压的。　　

5、记忆力增加，午睡的时候是可以让我们精神得到很大的提高的，当然午睡不仅仅会消除我们的疲劳的，而且还会让我们记忆力增加的。