制怒六诀，助你控制怒火，改掉火暴脾气

1、认识怒气发怒是人的本能，也是人的正常情绪。要学会了解自己的性格特点，了解自己的脾气，知道哪些事情、哪些场合是容易引起自己发怒的，要有意识地去分析原因，找到自己控制不了怒火的根源，从而加以克服。

3、时时提醒自己林则徐在书房中高挂“制怒”牌匾，便是自我提醒的经典案例。我们不妨学一学，在自己家里也挂一个类似的牌匾，每天起床面对牌匾反思自己前一天的制怒功夫，想想该怎样平和地度过今天。

5、加强锻炼身体这条可能很多人觉得离题了，实际上不离题。身体孱弱的人，心灵必然脆弱，心灵脆弱则必然敏感。一个太敏感的人，往往会因为别人一句无心的话难受好几天，负面的情绪总是品锲裉俗难以消化，这样的人是很难跟别人融洽相处的。这种人的因其脆弱胆小，怒气一般不会常常暴发，但会不断地郁积于心，郁积到他自己承受不了了，便突然大暴发，这种怒气的破坏力是非常之大的。你一定不要做这样的人，要注意强身健体，使自己的身体变得强壮、心灵变得强大。