1、准备食材：虾仁100克、花枝120克、海参120克、洋葱100克、青椒、辣椒、姜蒜、盐、鸡粉、糖、醋、酱油等各适量。
3、锅内倒油，烧热后放入蒜末、姜末爆香，放入洋葱丝，翻炒均匀，再放入虾仁、花枝片、海参块，一起翻炒均匀。
