夏季什么果蔬排毒效果快

夏天到了，天气越来越热，出汗也比较多，毒素也跟着汗液流出一部分，怎么能快速的排毒体内的毒素呢。

香蕉

香蕉非常甜，常被人们误以为热量一定很高，其实不然。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒的作用。

菠萝

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收，对于预防、缓解便秘症状有明显的效果。

苹果

苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿有一定的作用。