长期失眠睡不着觉要怎么调理

1、长期失眠对于身体的造成的危害有：头晕，头痛，免疫力下降，还会引起生殖系统的一些问题，比如女性的月经不调等等！

3、临床在失眠的治疗方式，比较常见的就是药物的治疗方式，安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类！

5、除了上述一些比较常规的临床上的治疗失眠的方式之外，在生活上也有一些要注意的点，可以能更好的帮助调理长期失眠的情况！

6、比如：适度的运动，睡前营造一个比较安全，舒适的环境。听听音乐，看看书，放松心情，慢慢入睡！等等