1、红豆粥：红豆中富含碱酸成分，能促进体内肠胃蠕动的功效，还能有效改善便秘现象，帮助清除下身多余的脂肪。
3、蜂蜜水：蜂蜜水不仅有滋养、润燥、润肠通便、美白的功效，而且，睡前饮半杯蜂蜜水，还能帮助身体促进新陈代谢。
